朝と昼の関係

• 無糖カフェオレ2杯
• トースト1枚

最近気づいたこと。朝ごはんを食べると、お昼にもちゃんとお腹がすく。ということ。胃が目覚めるんでしょうね。何も食べないでいると、昼になっても全然食欲なかったりします。気になるのは体重増加ですが、今のところ現状維持。ドキドキ。