無糖カフェオレ2杯 シュガートースト1枚 貧血と、高コレステロールの改善に取り組んで早２か月半。成果が出ているかどうか？検査結果が出ました！貧血は鉄剤のお陰あってなんとか正常値の範囲内に食い込むことに成功♪やっぱり薬の力は偉大でした。自覚症状的…

無糖カフェオレ1杯 チョコレート（トリュフ）1個 かろうじて血糖値をあげる…。出かけるので急いでいたんですよう〜。

無糖カフェオレ2杯 シュガートースト1枚 すっかり定番になってしまったメニュー。メニューってほどのもんでもないけども。これなら普通に食べられるという朝ごはんの定番になりました。

無糖カフェオレ2杯 ペコちゃん焼き（豆乳）1個 夏みかんスマイルカットで1切れ 昨日のブログを読んだ遠方の友人から、ペコちゃん焼きっていったいどんな？という質問アリ。モノとしては、いわゆるタイ焼きとか大判焼きとかそういう類いです。中身は、あずき…

無糖カフェオレ2杯 ペコちゃん焼き（チーズ）1個 珍しく夫のお土産あり。神楽坂名物（笑）の不二家ペコちゃん焼き。昔から怖い怖いと思っていた顔ですが、今診てもやっぱり怖かった（笑）。

無糖カフェオレ1杯 チーズフランスパン ゴーダーとチェダーとうーんと…なんだか４種類のチーズが乗っているというフランスパンです。子供のおやつ用のハズが（汗）。カフェオレ、いつも2杯なのに今日は１杯。コーヒーメーカーで大量に淹れた筈が、2杯目を飲…

無糖カフェオレ2杯 シュガートースト1枚 夏みかんスマイルカットで1切れ イイ感じ。7:15に食べる朝食。これならベストでしょう。毎日続けばの話ですけども（笑）。

無糖カフェオレ1杯 検査だったので、朝食は禁止。コーヒーだけで朝イチの病院へ。終了後とっとと帰宅して午前10時。かなりお腹が減っていたので、ここでしっかりごはん。 白米 高菜の漬物 けんちん汁 起きぬけでこれが食べられたらスゴイんだけどな（笑）。…

無糖カフェオレ1杯 コーンポタージュ1杯 シュガートースト1枚 いよいよ明日が検査の日。試験を受ける子供の如く、どきどきです。朝ごはんを食べるようになったことがどう影響するのかわかりませんが、何か数字になって現れたら嬉しいな〜。 もちろんこの2か…

無糖カフェオレ1杯 トースト1枚 なんてマンネリな朝ごはんなのだろう？まったく創意工夫のない、ダメダメ主婦だ…と落ち込む日々。でもよく考えたらほんの１か月ちょい前までは、朝ごはんそのものを食べていなかったんですよねえ。カフェオレのみで、固形物を…

無糖カフェオレ1杯 トースト1枚 イチゴ2個 果物をプラスするだけで、なんとなくマトモな朝食に見えてくるから不思議。カフェオレが１杯なのは、ものすごく濃くて苦かったから（笑）。夫が淹れてくれたんですが、コーヒー豆が頂き物の高級品であることを教え…

無糖カフェオレ2杯 ふんわり苺ブレッド1個 オレンジ一切れ 結局昨日と同じ。変わったのは、残ってたスマイルカットのオレンジくらい。ま、栄養バランス的にはそんなに悪くはないんじゃないかな〜と。なぜかどうしても和食になることができないのでした。

無糖カフェオレ2杯 イチゴのパン1個 生協で時々買う、コモのパネトーネ種のパン。すごく日持ちして、1か月くらい大丈夫なので、よく箱で買い置きしてます…が…美味しいのですぐ食べちゃう（笑）。 今回はこれ、ふっくらイチゴブレッド。ほのかな甘さとふわっ…

無糖カフェオレ2杯 あれ？何を食べたか、朝ごはんが思い出せないっ。なんだっけ？何か食べたような気もするし、食べてない気もするし。確か子供達には、昨夜の残りの古市庵の極太巻き寿司を出したんだけど（てか昨晩ごはん作ってないのがバレバレ）。あれ〜…

無糖カフェオレ1杯 最低の朝ごはんです。だって〜今朝は忙しかったんだもん。入学式だったんだもん。因みに子供たちはトーストとクリームシチュー（昨日の残り）。

無糖カフェオレ2杯 トースト1枚 わかめのみそ汁1杯 トーストにみそ汁とは、なんつー組み合わせ…って感じですねえ。トーストだけでいいやと思っていたんですが、娘がみそ汁を残したので思わず…。主婦ってこんな感じですよね。残り物吸引胃袋。だから太るんだ…

無糖カフェオレ2杯 シュガートースト半分 学校が始まって、定時に子供に朝ごはんを出すようになり、再び私も朝ごはんを食べるように…。わかりやすっ。

無糖カフェオレ２杯 レーズンパン１枚 キウイ１切れ いつもと大してかわらないじゃん！って感じですが、でもお義母さんにはこれにプラスして、サラダと、ボイルソーセージをお出ししましたよっ。てか、お母さん好みに和食にしないところが（笑）。いいんです…

無糖カフェオレ１杯 これがまさに中だるみというやつでしょう。このところ本当にダメです。まったく朝ごはんを食べる気力がわきません。もちろん作る気力なんてどこにもありません。朝ごはんの習慣は、１か月くらいではつきません。でもきっと明日の朝はやれ…

無糖カフェオレ1杯 トースト1枚 昨日の後悔を踏まえて、シュガートーストにはしませんでした。ほとんど何も塗ってない状態。カロリーが欲しいっ…と真面目に思った朝でした。

無糖カフェオレ２杯 シュガートースト１枚 娘たちのいない朝。一人でのんびり食べるシュガートーストは…意外と味気なかった（笑）。普通のトーストで良かったのに。何で無理矢理カロリーアップしちゃったんだろ、私。

無糖カフェオレ２杯 ポケモンパン イチゴ蒸しパン１個 ポケモンは基本的に子ども向けですよねえ。いただきものだったんだけど、我が娘たちはまったく反応せず。オマケのシールにも見向きもしない〜。というわけで私の胃袋に収まりました。味は悪くなかったで…

無糖カフェオレ2杯 気合いが足りんのか〜。体調が良くないとゴハンも食べられないもので…。反省。

無糖カフェオレ3杯 家で地味〜に仕事をしていた1日。なのに朝ごはん忘れた（笑）。忘れるってどういうことよ…と自分でも思う。やっぱり春休みってダメ！時間の感覚がダメ。

無糖カフェオレ2杯 レーズンブレッド1枚 案の定母の焼いたぶどうパン。でもクルミが混じってないから美味しい（笑）。こういうパンのとき、私はバターすら塗らずに軽くトーストして食べるのですが、夫はなぜかとろけるスライスチーズをのせて食べたりしてま…

無糖カフェオレ2杯 小さめ草餅3個 普通和風って言ったらごはんとみそ汁だけど。あえて草餅！実は数日前に近所で摘んできたヨモギで作りました。やっぱり作りたては美味しい♪春の香りです。なのに相変わらずのカフェオレ。こういうときはお茶淹れればいいのに…

無糖カフェオレ2杯 トースト1枚 最近気づいたこと。朝ごはんを食べると、お昼にもちゃんとお腹がすく。ということ。胃が目覚めるんでしょうね。何も食べないでいると、昼になっても全然食欲なかったりします。気になるのは体重増加ですが、今のところ現状維…

無糖カフェオレ1杯 マンゴーソースのドーナツ１つ 朝が外食という（汗）。それでも主婦か…という状況ですが、子供達にはちゃんと昨夜の残りのクッパを食べさせてから出かけさせましたよっ（←言い訳がましいっ）。

無糖カフェオレ2杯 ポトフ 前日夕飯の残り物とは言え、これはいいでしょう〜。身体に良さそう♪喉の通りも良い♪でも今夜は焼き肉にしちゃった…明日の朝にスライドは…むり。

無糖カフェオレ2杯 チーズトースト半分 チーズはコレステロール高いんじゃなかったっけ？